על מה אתה מסתכל?
פרופסור הגיע לכיתה ואמר לתלמידיו שיש לו מבחן פתע. הוא חילק את כל דפי המבחן הפוך כמו לכל מבחן וכשסיים לחלק הוא ביקש מתלמידיו להפוך את הדף. כולם הפכו את הדף והיו בהלם, נקודה אחת שחורה הייתה בדף!
הם הסתכלו על הפרופסור ולא הבינו מה זה! הפרופסור ביקש שכולם יכתבו מה הם רואים והתלמידים ללא יוצא מן הכלל כתבו שהם רואים נקודה שחורה בדף. הפרופסור סיים לקרוא את התשובות ואמר: אפילו לא אחד מכם כתב שהוא רואה דף לבן כולכם ראיתם רק עיגול שחור.
אני לא הולך לחנך אתכם, אני רק רוצה לתת לכם נקודה למחשבה. אף אחד מכם לא כתב על הדף הלבן רק על העיגול השחור, למה? יש לנו כל כך הרבה דברים יפים וטובים בחיים אהבה, אושר, אכפתיות, חברים סביבנו, עבודה וניסים שאנחנו רואים בכל יום, אבל תמיד נמצא את עצמינו מתמקדים בנקודה השחורה – כמה המצב הכספי לא טוב היחסים עם המשפחה וכו…
הנקודה השחורה היא חלק קטן ביחס למה שיש לנו בחיים. פתחו את העיניים, אל תתמקדו בנקודה השחורה, תהנו כל אחד ממה שיש לו, תהנו מכל רגע יפה בחיים!
***
בפרשתנו, אנו לומדים על עשרת הדיברות אותם השמיע ה' לישראל במעמד המרומם והנשגב – מתן תורה. אחד מעשרת הדברות הוא ד' מצווה אותנו "לא תחמוד בית רעך… וכל אשר לרעך" הציווי של התורה שלא נסתכל על מה שיש לחבר שלנו ולנו אין! הקב"ה מצווה שנמקד את מבטנו במה שיש לנו, במה שהוא נתן לנו ונהיה שמחים בחלקינו!
***
איך לא מסתכלים על חצי הכוס הריקה שלך?
בקרית ספר (מודיעין עלית) חיה אישה בשם גברת ג'ברי. בהיותה בגיל 15 גילו לה מחלה בעיניים ותוך 12 שבועות היא התעוורה כליל ואז הרופאים ניסו לעודד את רוחה ואמרו לה שתשמח בחצי כוס המלאה, שלפחות היא חיה ובריאה חוץ מהראיה, היא אמרה להם: אין לי חצי כוס ריקה כי ברגע שהתעוורתי שפכתי את החצי כוס המלאה לכוס קטנה יותר וכך מצאתי שהכוס שלי מלאה לגמרי!
***
איך אפשר לא להסתכל על החצי כוס המלאה של החבר שלך?
מסופר על אדם שהיו לו הרבה צרות ועניות ולו שכן עשיר גדול, יום אחד החליט ללכת לרבו האדמו"ר ולבכות על מצבו העגום, לעומת שכנו העשיר עם נכסים מרובים ועושר רב מאוד, שחייו על מי מנוחות, כי יש לו את כל צרכיו אז למה דווקא לו אין?
רבו שמע את תלונותיו ואמר לו להמתין בחוץ, לאחר זמן מה קרה לו שוב ואמר לו שהוא יכול להחליף את מצבו הנוכחי למצבו של השכן, אבל זה כולל את כל החבילה דהיינו שיקבל גם את הצרות של אותו העשיר, חשב האיש ואמר לרבו שיתייעץ עם אשתו.
לאחר תקופה חזר לאדמו"ר ואמר 'אחרי דברי הרב'ה, התחלתי קצת לחקור את המצב של השכן שלי וגיליתי שעם כל עושרו וכבודו מסובב הוא בצרות רבות, מוכן אני להתמודד עם מצבי ובלבד שלא יפלו עלי צרות שכני העשיר'!
לסיכום – איך נתמודד עם הקנאה
צעד ראשון נסתכל על החצי כוס המלאה שלנו, על הדף הלבן ולא על הנקודה השחורה! כך נשמח במה שיש לנו ולא נקנא במה שיש לחברנו!
אנחנו לא רוצה שתהיה לנו חצי כוס ריקה? נשפוך את הכוס הגדולה לכוס קטנה יותר וכך כל הכוס תהיה מלאה.
הסתכלת על החצי כוס המלאה של החבר שלך? בבקשה תסתכל גם על חצי הכוס הריקה שלו ותחשוב האם היית רוצה להתחלף איתו! אבל בשום אופן זה לא הוגן שתסתכל רק על החצי הריקה שלך ועל חצי הכוס המלאה של חברך!
קנאת סופרים
יש מציאות אחת של קנאה שהיא טובה, אבל זה בתנאי שהקנאה לא תגרום לך לרצות את מה שיש לחברך אלא שזה יגרום לך להתאמץ ולהשיג את מה שאתה צריך, כמו שנאמר "קנאת סופרים תרבה חכמה" כמובן רק בדברים חיובים שיש בהם תועלת!
כלומר אל תשאל למה יש לו ולי אין? אלא תאמר לעצמך אם הוא יכול גם אני יכול! נתרגל למקד את מבטנו בטוב שיש לנו וממילא פחות נראה את מה שאין!
פעילות המחשה
קח דף חלק וצייר בו נקודה שחורה במרכז הדף, שאל את הנוכחים מה הם רואים בדף? ע"פ רוב יענו שרואים נקודה שחורה.
קח כוס ומלא את חצייה במים, שאל את הנוכחים מה הם רואים? חלקם יענו שהם רואים חצי כוס ריקה וחלקם מלאה… קח את הכוס המלאה ורוקן אותה לכוס קטנה יותר…
שאלות לעורר שיח
- מתי לאחרונה התמודדת עם הרגש של קנאה?
- שתף אותנו בהתמודדות שלך!
- באיזה דרך התמודדת עם הקנאה?
- מנה את הדברים הטובים שיש לך!
- מתי שמת לב שמישהו אחר קינא בך?
- האם היה מקרה שהקנאה עזרה לך להתקדם?
פעילות בעבודה עצמית:
ערוך רשימה של כל הדברים הטובים שיש לך בחייך וכאשר תתמודד עם קנאה פתח את
הרשימה ועיין בה!
